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  • Feb
    20
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    早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状,而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等,如果这种情况出现了,一定要尽快补充糖分(如吃一块糖),让血糖尽快回升。所以,跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充,这是人体内环境的保证,也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式,如跑前食用一根香蕉、半块面包等,跑后可正餐。在与武汉队刘高阳的第二盘中,丁宁的取胜颇费周折。在以9:11先丢一局后,她在第二局中一度以5:9落后。不过逆境中的丁宁打出了世界冠军的状态,连下...[查看全文]

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